北京分站
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泡温泉不仅促进身体健康，也是**文化内涵的一项休闲活动。在冬季来临之际，让我们一起“恶补”泡汤知识吧!
泡汤常识：泡汤也讲程序
**步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。
第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，*后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。
第五步，**配合。适当的穴位**会加强温泉**的功效，对一些疾病有明显的*疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
享受温泉**有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸*疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力**加上游泳锻炼，肯定是一项较**度的体育运动。
温泉**对号入座
温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳;还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、**体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，*疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果。
在前往一处温泉浸泡前，*好先了解其水质，能够达到事半功倍的养生效果。常见的温泉水质及对应**如下：
单纯温泉(碱性)
此类温泉是缓和性温泉，其所含矿物质虽然少，但因温度常年不变，故***果亦佳，这种温泉水没有怪味，沐浴后皮肤润滑清爽，适于老弱病者。
碳酸温泉
其特性是水温较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能。泡这种温泉要慢慢地泡，刚开始感觉有点冷，渐渐地会变热，且可使全身暖和及舒服起来，而且不会发生心脏跳动变快的现象，心脏的负担较小。此种温泉对有肾脏病及肠胃不好的人则不适合。
硫磺泉
含硫磺，有软化皮肤角质层的作用，并有止痒、解毒的效能，是去痘去斑、*疗慢性皮肤病的有效疗汤。泡硫磺泉要注意浴池所在地应通风良好，肺结核、腹泻、急性炎症、较重度的冠状动脉硬化等病人不适合浸泡。
氯化物泉
能改善身体素质，抑制神经兴奋，可*疗风湿及类风湿性关节炎等运动系统疾病和糖尿病、痛风、肥胖等，但对胃、肾、浮肿等患者不适宜。
铁泉
能改善贫血、风湿等病，愈靠近泉源的汤质愈好。
食盐泉
具有绝佳保温效果的“保温热汤”，对风湿患者、手脚冰冷及妇科病症有改善效果。
放射能泉
含氡气和镭的温泉，是可泡可饮的全方位温泉，对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风患者等有**。
此外，温泉水质也可凭颜色肉眼分辨，如淡褐色多为硫酸钠温泉，无色温泉一般含放射性物质或硫酸钠、单纯硫磺，淡绿色温泉含硫酸铁，青绿色为强盐酸泉，赤褐色为铁泉，黄褐色为碳酸氢钠泉，白色为硫磺、硫酸钙、酸性硫化氢、酸性硫磺泉，灰色为硫化氢泉，青色为硅酸盐泉，墨色为硫化氢泉，黑色温泉则含碘或腐殖质碳酸氢钠。
