入秋后,一批又一批秋季水果源源不绝地推出市面,而且水果的选择又多。加上秋季天气干燥,吃一些清甜润喉的水果*滋润。不过,秋季水果多,但是俗语说”少吃多滋味,多吃坏肚皮”,大家在吃水果时也要节制一下。
刚一入秋,秋果便源源上市,品种繁多,因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优,人人想先尝为快。但是,吃秋果并非多**善,如果过食或暴食亦会致病,诸位在“大饱口福”时切莫轻视。下面是7种秋果的介绍。
苹果
果汁可止泻,空腹吃可*便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾**,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。
梨
具有止咳、化痰和清燥等作用,对*咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、**溏泻者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。
柑橘
内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素a,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现**、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、转化和排泄。