夏季心火旺吃什么好?降心火效果很好的食物有哪些

夏季天气炎热，再加上流汗，很容易造成心火旺。我们在日常生活中可以通过吃一下食物来降心火。下面小编就给大家推荐几种降心火效果很好的几种食物。

苦瓜

苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。

莲心

莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘。

百合

百合能清热又能润燥，与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。

绿豆

绿豆味甘性寒，可消暑排毒，解烦热，做成绿豆汤无疑是这个夏天最佳祛暑降火的靓汤。

西瓜

酷暑难耐，西瓜中含有大量的水分，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。