百香果晚上可以吃吗?百香果怎么吃减肥

百香果很多人都爱吃，它的营养价值很丰富，那么百香果晚上可以吃吗?晚上吃百香果减肥吗?百香果闻起来很香，吃起来也很好吃的，它晚上也可以吃哦，不过要适量的吃，下面来了解一下。

百香果晚上可以吃吗

晚上吃百香果好，但不宜过多，要控制食量。百香果的功效与作用：

百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，可溶性固形物15-16%，总酸量3.8～4%，吃起来甜酸适中，是许多人喜欢的一种水果。那么，百香果有什么功效和作用呢?

常食用百香果及其加工品，对人体有助消化、能化痰、*肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

晚上吃百香果减肥吗

百香果可以减肥。具体减肥原理表现为:

百香果含丰富的维生素和纤维素,吃百香果可增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱,就减少了吃其他东西的食欲,这样就间接减少了食物中脂肪的吸收,达到减肥的目的的。

减肥不是说吃什么就能瘦的,主要是控制热量的摄入和输出,吃可以也要运动

百香果怎么吃减肥

一：直接吃

1、用刀子切开它，刮下肉和籽。

2、放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。

二：百香果蜂蜜茶

1、将百香果用刀对切开。

2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。

3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。

注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。

三：柳橙百香果酱

1、柠檬洗净榨出果汁备用。

2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。

3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中*煮滚。

4、转成小*并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5、待麦芽糖**溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。