火龙果不能和什么一起吃?火龙果的功效与作用有哪些

*龙果的功效与作用有哪些?*龙果是热带水果之一，每年到了*龙果成熟季，我们便能到市面上看到大量的*龙果，是的，*龙果并不是什么稀有水果，只要你想吃，都能在超市里买到。别小看*龙果哦，它的营养价值可是很高的，含有丰富的维生素和维他命，对身体有大大的好处。但是*龙果不能多吃，有些人也不能吃，下面我们来了解吃*龙果的副作用及禁忌。

*龙果的功效与作用

*龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的*龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

*龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，*龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。每一百克*龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

*龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

吃*龙果的副作用及禁忌

1、*龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性体质虚冷者，亦不宜进食太多*龙果。

3、女性月经期间不宜食用*龙果，以免行经不畅。

4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人亦应少食。

5、*龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6、吃*龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7、*龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、*龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

选购禁忌：表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

*龙果不能和什么一起吃：

*龙果+黄瓜：会破坏维生素C

*龙果+山楂：会引起消化不良、腹痛、腹胀

*龙果+鲜贝：会产生有毒物质