释迦果和番荔枝有什么不一样?释迦的食用功效有哪些

我们去逛超市或是市场，常会看见别人写着释迦果或是番荔枝，很多人纳闷。释迦果是番荔枝吗?看下文。番荔枝在我国的台湾、福建、广东、广西、海南等地区额，都有大面积的种植，在每年的春季前后就可以吃到大量新鲜上市的番荔枝。

释迦果是番荔枝吗

其实就是同一种水果。

其实释迦果的学名就叫番荔枝，果肉充实，甘甜可口。释迦果的植株一般生长的很高，叶片泛白，排列比较整齐。顶端的叶子通透可见，果实的形状比较圆，偶尔也会有其它形状，外表的突起如一个个的小疙瘩。

释迦果生长在高温湿润的南方，对于温度的要求同样苛刻，不能在寒冷的环境下生长。具有很好的药用价值和食用价值，对皮肤的保护和美白也有一定的效果，它们所含有的微量元素能够有效的预防身体发生癌变，增强了人们身体抵抗外界细菌的能力，防止被外界细菌传染，同时有促进儿童骨骼生长的功效，防止小孩腹泻拉肚子，血液坏死等疾病的发生，是一种十分有用的果子，用释迦果做成的饮品同样的可口有效。

通过简单的对比解析，我们可以确定释迦果就是番荔枝。两种水果没有任何不同之处，是一种非常有价值的水果。

释迦的食用功效

1、健脑：含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

2、补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

3、明目：含钙，增加眼球壁的弹力，防*近视的发生与发展。

4、提高免疫力：维生素C能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。

5、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

6、祛脂降压：含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

7、解毒：富含维生素c，有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

8、淋证：含有丰富的维生素C等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的**。

9、壮骨：含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助*疗骨科疾病。

释迦的吃法

1、直接吃：释迦的吃法很简单，我们可以把它当做西瓜，用侧切的方式将皮剖开。再在家中找来一把勺子，一口一口地剜着吃。

这是释迦*常规的吃法，在时间允许的情况下，我们还可以将它制成果汁或者果露，让炎炎夏日感到清新。

2、制成沙拉：释迦简单且便捷的方法就是自制释迦果沙拉。

按照我们前面介绍的方法，让其软透。达到条件后，就可以顺顺当当地实战操作了。

*先，将冰箱里熟透的释迦拿出，用刀将其去皮，把果肉切成小块。然后，用同样的方式把家中的橘子或者苹果去皮切块，再同备好的释迦果一起放入榨汁机器。

紧接着，往处理好的水果中加入炼乳和蜂蜜以及清酒并且调匀，一份色香味俱全的释迦果沙拉就完成了。

释迦果的这种吃法不但方便，还可起到润肠通便和降低血糖的功效。

3、制成饮品：除了以上的食用方法之外，还可以加奶混合饮用。有耐心的朋友也可以用它制酒，做果脯以及果酱等，甚至只要你喜欢，可以和其他各种水果任意搭配，混合饮用。