鳊鱼的适宜人群?食用鳊鱼要注意什么

鳊鱼在我们的日常生活中被广泛食用，主要在于它的价格便宜，肉质鲜嫩，很多情况下都是红烧、清蒸等鳊鱼做法，今天小编要跟大家讲的就是鳊鱼的食用禁忌。

鳊鱼的食用禁忌

1、鳊鱼不能和羊肉同食;

2、鳊鱼忌用动物油炸制。

3、鳊鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用;

4、痛风、糖尿病、慢性病患者忌食鳊鱼;

5、孕妇、产妇慎食鳊鱼。

鳊鱼的适宜人群

一般人都可食用

1.适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用;

2.凡患有慢性痢疾之人忌食。

鳊鱼能不能多吃

鳊鱼能多吃，只要你不是它的禁忌人群就可以多吃。吃鳊鱼但不长肉，那是因为鱼肉是很好的蛋白摄取，同时相应的脂肪比其他肉类要少，所以吃鱼肉不容易长肉和发胖。

鳊鱼的做法

材料：鳊鱼2条(约1000克)，豆豉50克，猪肉100克，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、豆瓣酱、鸡油、葱、姜、蒜各适量。

1、将鳊鱼去鳞、鳃、肠杂洗净，用精盐、黄酒、胡椒粉、味精腌渍入味;

2、豆豉洗净上笼蒸烂，用刀压成泥;猪肉、葱、姜、蒜分别剁末。

3、油锅烧热，投入葱、姜、蒜末稍煸后，放入肉末炒至变色，

4、加入豆豉、豆瓣酱、黄酒、精盐、味精调味，出锅晾凉;

5、鳊鱼放在长盘中，把炒好的豆豉汁均匀地浇在鱼身上，上笼蒸15分钟即成。佐餐食用。