吃什么排毒祛痘?排毒祛痘的食物有哪些?

吃什么排毒祛痘?排毒祛痘的食物有哪些?痘痘、肌肤干燥等都是困扰大众的常见肌肤问题，而要想**摆脱痘痘，除了外在的保养外，还要从内调理。下面3158小编帮您祛痘!

吃什么排毒祛痘?排毒祛痘的食物有哪些?常吃些含维生素B2丰富的食物

绿色蔬菜富含维生素B2，可有效祛痘。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

吃什么排毒祛痘?排毒祛痘的食物有哪些?常吃富含维生素A丰富的食物

胡萝卜富含维生素A，可有效祛痘。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

吃什么排毒祛痘?排毒祛痘的食物有哪些?常吃含维生素B6丰富的食物

奶类中富含维生素B6，可有效祛痘。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。