一动就会汗流浃背 大暑已过 注意防热

离开空调屋，这样季节，你是否敢出门挑战一下高温。还未出门，只要关上空调就会有种要命的感觉，汗水会瞬间顺着脸颊流下，汗流浃背，一点都不夸张。【点击留言获取免费资料】

为什么天气会如此的热呢，因为这个时间，已经进入大暑了，大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，“大暑节气正值”三伏天里的中伏前后，是一年中*热的时期，气温*高，天气的气温再高，人们的工作都不会停止，大家依然要为生活奋斗，身体是革命的本*，天气如此闷热，一定要注意防暑。

天气一热，人的心情就会受到影响，总是会提不起精神，而且没有食欲，身体本身已经处于微弱的状态了，如果不注意防暑，在夏季这个高温季节里，是很容易中暑的，如果你感到头晕、眼花、头痛、**、胸闷、烦躁等症状，那么，“恭喜”你，中暑了。

中暑一般可分为三类：**类是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、**、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失

第二类是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经*疗后，一般4-5小时内可**正常。

第三类是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

中暑虽然是夏季常年的病，但是也不能忽视，在日常生活中要做好防护工作。水，是生命之源，所以，夏季一定要多饮水，夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态了。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

而且在饮食方面，要要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，此外多吃水果和蔬菜，补充人体所需养分。出门也要做好防晒工作。