孕妇吃什么水果对孩子好?怀孕时应该多吃什么水果

水果中含有丰富的营养物质，孕妇多吃水果对孩子好，但是市场上水果的种类繁多，吃什么水果效果比较好呢?下面跟小编一起来了解一下吧。

1、有“益智果”美誉的苹果

苹果是我们*常吃的一种水果，对于孕妈来说也是很好的一种水果，而且相较于其他水果来讲价格也不是很贵。苹果富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，还有助于胎儿后天的记忆力。

禁忌：苹果与胡萝卜不宜同食，胡萝卜含有一种叫维生素C酵酶的物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，镀锌容器炖煮苹果会引起中毒。

2、酸酸甜甜大西柚

我们知道孕妈在孕早期时要补充叶酸，而西柚中就含有丰富的天然叶酸。孕期吃些西柚不仅能防止妊娠高血压、胎盘早剥等等现象而且对准妈妈的皮肤也有很大的好处。而且西柚酸酸甜甜的很适合孕吐时期或者食欲不振的孕妈。

禁忌：柚子不能和降脂药、抗过敏药、钙拮抗剂等药物同服。

3、猕猴桃(又叫奇异果)

猕猴桃被誉为“维C**”，吃猕猴桃能补充叶酸、**胎儿营养，使胎儿大脑健康发育。

禁忌：猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常吃，以免引起腹痛腹泻。别吃熟透的猕猴桃，熟透的有酒味，含有害物质。

4、汁水丰富的草莓

草莓含有大量的维生素E，维生素E对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用。缺乏维生素E会造成生育障碍、神经系统功能异常、肌肉营养不良、循环系统损害。而且草莓还可以预防感冒，但是值得孕妈注意的一点就是，草莓的表面可能不是很好清洗，有时候孕妈不注意可能会有农药残留。所以一定要认真清洗。

禁忌：脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害;在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡过程中让农药及污染物通过“创口”渗入果实内。