红心白心火龙果哪种营养?红白心怎么区别

红心*龙果价格要比白心*龙果价格贵，现在市面上的红心*龙果一般都从越南进口，成本高。*龙果属于热带水果，有红、白和黄三种颜色，我们在市面上见到*多的就是红色和白色，红色的价格非常的高昂，*龙果中的维生素c含量是苹果的3倍。

红心白心*龙果哪种营养

*龙果可以分为三类：白*龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般;红*龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄*龙果黄皮白肉，鲜食品质*佳。*龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒功能，每百克*龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，维生素c含量是苹果的3倍

海南热带水果-红*龙果

*龙果又称红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果，是仙人掌科量天尺(三角柱)属的仙人掌果实，形状像大芒果，清甜可口，成为暑热天气里生津解渴的水果。按果肉色泽，可以分为红心、黄心和白心3种，其中红心*龙果犹为贵。

红白心*龙果的区别

价格不同

红心*龙果价格要比白心*龙果价格贵。一方面是*龙果本身原因：现在市面上的红心*龙果一般都从越南进口，成本高;而且现在量少，估计再过半个月左右，本地红心*龙果就大量上市，届时价格肯定会往下走。另一方面，消费者对水果不再满足于常见的品种，红心*龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。消费者对进口水果在食品安全、品质上更加信赖。

营养不同

红心*龙果除了在口感上更胜一筹外，其营养价值远高于白心*龙果。像红心*龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高，而胡萝卜素是对抗自由基*有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力的，保护眼睛晶体的纤维部分等作用。

*龙果的营养价值

1.*龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

2.*龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化*龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

3.*龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

4.*龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用

5.*龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

6.*龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7.*龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。