苦夏的症状有哪些?苦夏吃什么好

苦夏的症状有哪些?如果夏季苦夏了要怎么调理呢?苦夏是夏季比较常见的一种病症，尤其一些比较多愁善感的人，很容易患上苦夏，苦夏其实就是一种精神上的不良症状，一旦你患苦夏了，就是精神倦怠，乏力嗜睡，严重会厌食**等。下面小编为大家提供*疗苦夏的偏方**。

气阴两亏：证见神疲倦怠，乏力嗜睡，眩晕多汗，心烦口渴，纳呆体瘦。舌胖有齿痕、苔薄、脉细弱。*宜清暑益气养阴，方用清暑益气汤加五味子、白芍等。

暑湿困脾：证见神疲倦怠，乏力嗜睡、脘闷纳少，口淡**，便溏，苔腻，脉濡。*宜清暑化湿，方用藿朴夏苓汤合六一散。一般夏季过后，病情可自行改善，部分病人可呈现出逢暑必发的周期性特点。疰夏亦为中暑的先兆，若进一步发展可致中暑。

*疗苦夏的偏方**

苦夏可以分为三类，一是湿热重型。主要表现为身热、口干欲饮、口中黏腻、**黏滞不爽、舌苔黄。可采取清热祛暑化湿的方法，主要用药有：荷叶、藿香、薏苡仁、滑石、茯苓、半夏等;二是气虚型。这类人通常容易疲倦、四肢无力、气短、不思饮食。用党参、黄芪、白术、甘草能和胃化湿、益气健脾;三是气阴两虚型。这类人除了有气虚表现外，还会出现阴虚内热症状，如手脚心发热、潮热、盗汗、清瘦、口干、舌质红。可用西洋参、麦冬、知母、玄参、黄芪、石斛等益气养阴。

预防苦夏，要加强锻炼。苦夏者多半体质虚弱、脾胃欠佳，因此，平时应多参加体育锻炼活动，提高机体对高温天气的适应能力;要科学膳食。夏季多食用一些苦味食品，既可以降泄心*、消暑利湿，又能够抑制燥湿，健脾利胃，增强肠胃功能;要合理用药。根据苦夏的不同表现，可以采用消暑益阴、健脾利湿、调和胃肠等**调*;要注意休息。夏季昼长夜短，人体的活动量相对加大，能量消耗也有所增加。应当注意休息，**足够的睡眠时间。

苦夏饮食

西瓜：清热解毒，除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。

海带：表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是**医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以*疗食物中毒。

丝瓜：味甘性凉，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰等功效，是夏日**的佳品。

苦瓜：清暑解热，明目解毒。苦瓜维生素含量很高。

黄瓜：气味甘寒，清热利水。黄瓜含水量达百分以上，为蔬菜中含水量*高的。