让“生手”尽享雪之趣

这个冬天不太冷，尤其是北京张家口联合申办2022年冬奥会，更给北京的冰雪热添了一层温度。很多爱好者抓紧时间感受冰雪运动的魅力，更多的普通人被申奥热潮吸引，加入了体验的队伍。为服务市民，服务冰雪运动的**，更是服务于申冬奥的大势，冰雪运动的教练员们忙碌在各个冰场、雪场。五棵松雪世界的滑雪教练朱洪君就是其中的一位。

热身 申冬奥让工作更有动力

吃过早饭，朱洪君急匆匆地赶往滑雪场。今年的雪期比往年少了一个多月，对于他来说，工作的繁忙程度却一点也没有减少。

白色的雪道从万寿路上便看得清清楚楚。朱洪君告诉记者，2008年，他从专业队退役，成为一名滑雪场教练。“从那时开始已经有六年多时间了，大部分雪季我都是这样度过的。今年赶上申冬奥的热潮，感觉工作起来更有动力。”

上午，雪道上空空荡荡没有游人，朱洪君开始了**的工作。按照惯例**件事要检查雪板，“每个教练都有自己的雪板，上面还有名字，每天来都要检查自己的雪板。”检查完装备后，他开始热身，走出滑雪场更衣室，朱洪君已是一身绿色的滑雪教练服的打扮。

“申冬奥让大家再一次把目光集中到滑雪项目中来，加上滑雪的过程可以让人忘掉烦恼，找到真正属于自己的空间。”朱洪君向北京晨报记者介绍，这是近来滑雪热的原因。

教学 几个上下坡衣服便湿透

几个小学生成了朱洪君今天接待的*批客人，挑雪板，选雪服，再一一教大家穿上雪鞋，就用了20多分钟时间。不过，真正“累人”的重头戏还在后边。

“在雪地上*先要让自己站稳，得重新学会走路。其次是掌握让自己停下来的动作，这个动作很重要，两脚形成内八字，这可以起到刹车的作用。把内八字改成外八字，你就会自动滑起来。只要想停下，再改成内八字。滑行时，身体向前倾，重心稍向前。”在带领学员热身后，朱洪君开始地面教学。

虽然说得很细致，一个9岁的小女孩还是未能掌握要领，连续摔倒难以站起。于是，朱洪君亲自给女孩做起了**动作，“大家接受能力不一样。通常来说，站起来和滑起来很容易，但是停下来很难，教学中*常出现的就是刹车问题。”

几番**后，小女孩终于在原地掌握了动作要领，跟着朱洪君上了“魔毯”，从坡底到登上雪道大概需要3分钟。踏上雪道，小女孩又害怕了起来，怯生生地不敢动。“别害怕，你做得很棒，我带着你滑。”他一边用言语鼓励，一边**学员，“为避免学员害怕，一般情况下，我会倒着滑三四次，学员正着滑。让学员能看到我，同时让他们在我的控制范围内，**不摔倒。”

在细致的指导下，小姑娘终于在雪道上完成*秀。不过，其他学员还在坡顶等着教学。几个登山步，朱洪君就滑上了雪道。“为了不让学员等，我们都不走‘魔毯’，自己直接滑上去。”与飞驰而下的下坡动作不同，上坡的登滑步非常耗体力，才三四个来回，朱洪君头上就有了细密的汗珠。“衣服已经湿透了。”30多岁的他憨憨地笑笑，把雪服外套的拉锁拉开了一半，“衣服不透气。有很多教练因为这个感冒，我身体好，没问题。”

就在教学要进入尾声时，几位游客在雪道底部停滞区聊起了天，朱洪君发现后急忙赶过去，把他们劝了下来。他说：“滑雪教练除了指导游客滑雪动作外，*重要的一项工作就是**游客安全。如果滑下来的人摔倒，很容易撞到在这里停留的人，会酿成事故。”

备战 平日深夜回家假期*忙*累

“可以这么说吧，你要是喜欢，就会很享受这种过程，但这工作也特累，特消耗体力。”下午2点，朱洪君终于有了喘口气的时间。自打五棵松滑雪场正式营业后，每逢节假日，就是他*累的时候，天不亮就得赶到滑雪场开始准备**的工作，夜场结束后晚上10点多才能到家。

周末是滑雪场教练*为忙碌的时候，有时候他们都顾不上吃午饭，因为初学者比较多，大家对滑雪的基本要领掌握得不熟练，所以，要耐心详细地讲解，直到大家都明白。“**一节课还好，如果四节课八个小时，第二天基本上就不想动了，体力消耗很大。”

和记者聊天的间隙，朱洪君脱下厚重的滑雪鞋，坐在暖炉边休息。这个时候，他中午饭还没吃，从上午起已经辅导游客滑了6个小时了。这样的节奏已经成为他的工作常态。

为方便平日上班的滑雪爱好者，雪世界特别增加了夜场。“现在夜场在上班族中很流行，晚上*重要的就是安全问题。”朱洪君告诉记者，为此雪道两边的挡板加固了厚厚的泡沫，初学者的衣服也特别设置为荧光色。“没有授课任务的教练也会来雪场边巡视，提示滑雪者的不当行为，主要是**大家安全。”他一边说着一边走进场地，扶起了一个摔倒的小男孩。

随着假期到来，朱洪君的工作越来越忙碌，“**的教练任务结束后还要开例会，总结**的工作，安排第二天的工作，回到家也得10点多了。这么多年，都已习惯了。”

记者手记

参与就是贡献

举办过夏季奥运会后，北京如今继续迈开申冬奥的脚步，冰雪运动因此成为京城的热门词。滑雪这项户外运动正被越来越多的市民接受，滑雪教练就成为大家不再陌生的角色。

“我们只是做好自己的工作，希望更多人感受到冰雪运动的魅力，也让大家感受我们服务的真诚。”说起自己的工作，朱洪君笑着说，每个爱好者开心是对他们*好的回报。

在雪世界中，他们的工作很平凡，一言一行却都很有深意。正是他们每次认真的讲解，热心的付出，使冰雪运动在更多“生手”中得到**，无形中助推了北京冰雪运动参与队伍的壮大。正是在他们的帮助下，每个爱好者都能安全愉快地亲近冰雪，感受冬季运动的那份快乐。

当记者离开五棵松雪世界时，朱洪君还没有下班。天色已晚，场地内依然有近百名游客。天气寒冷，朱洪君依然坚持在场内巡视，“做运动员时都有一个参加奥运的梦想，但没机会实现。如今作为一名普通的滑雪教练，也能够为申冬奥尽一份力，已然觉得很光荣。”