早上空腹可以喝咖啡吗?喝咖啡的最佳时间是什么时候

咖啡是很多人提神醒脑的*选饮品，很多人都会有早上喝一杯咖啡的习惯，但是早上是不能空腹喝咖啡的，今天小编就来给大家介绍空腹喝咖啡的危害，快来看看吧。

早上空腹可以喝咖啡吗

早上尽量不要空腹喝咖啡，喝咖啡很容易刺激胃壁细胞分泌胃酸过多，空腹喝咖啡很容易导致胃炎的形成，所以尽量要饭后进行喝咖啡。

早上空腹喝咖啡好吗

*先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。

其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖.。

再者，咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的，但是空腹时候的肝脏能量不足,因此空腹喝咖啡会加重肝脏的负担，对肝脏产生伤害。

此外，空腹喝咖啡对人的心脏也会产生影响，咖啡会加重心脏承受的负担，如果心脏不好的会有很强烈的感觉，如果喝很浓的咖啡，心脏会出问题的，所以不要空腹喝咖啡。

喝咖啡的*佳时间

*好在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间，因为这样可以不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激。但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收。

其次，晚饭后喝咖啡也不好，咖啡这种具有非凡苦味的东西，具有兴奋、提神的作用，在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。如果是要加班加点通宵达旦的话，那咖啡就是必备武器了!