吃鸡肉的好处有哪些?吃鸡肉禁忌是什么

鸡肉是生活中常见的一种肉类，其营养价值丰富，受到很多人的喜欢。吃鸡肉也是很有好处的，具体有什么好处呢?小编给大家讲讲吃鸡肉的好处有哪些、哪些人不宜吃鸡肉以及吃鸡肉禁忌是什么。

吃鸡肉的好处

1、减肥健身

鸡胸肉中蛋白质高而脂肪较低，是减肥和健身人士可以常吃的肉类。

2、降低胆固醇

鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低，维生素含量比较高，可有利于降低胆固醇。

3、促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

4、*疗体虚

中医理论认为，鸡**有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以*疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。

5、补肝血

在中医看来，鸡肉是入肝经，因此具有补肝血的作用，女性在顺产的时候，会出很多血，肝是藏血的器官，这时候炖点鸡汤，便可达到补肝血的功效。

6、增强免疫力

在现代社会，人们每天都忙忙碌碌，很多人感觉疲惫劳累。处于亚健康状态中的人们，不妨多吃些具有滋补作用的鸡肉，可以增强免疫力，减少自己患病的机会。

哪些人不宜吃鸡肉

1.感冒发热、内*偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

2.鸡肉性温，助*，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、**秘结者不宜食用。

3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。