葛粉怎么吃?葛粉的营养价值

葛粉，又被称为葛根粉。葛根是一种非常名贵的滋补品，有“千年人参”的美誉。葛粉具有清热解毒、补肾健脾等功效，它既可以营养**，药用价值也非常高。那么葛粉应该怎么吃?有哪些营养价值和副作用呢?接下来我们一起来了解一下吧。

葛粉怎么吃

1.葛粉煎蛋

做法：*先用少量的冷水冲泡葛根粉，充分的搅拌成浓稠的液体，然后倒入已经打好的鸡蛋，可以再放些葱花和少量的食用盐，搅拌均匀。往锅中倒油，等到油热后，把已经准备好的葛根粉和蛋液的混合物倒进锅中摊成饼，等到两面都呈现出金黄色，就可以出锅了。

2.葛粉凉皮

做法：*先准备60克的葛根粉，用沸水冲泡，等到自然冷却的时候，放到冰箱里面冷冻一个小时。取出后将已经成块的葛粉切成块或者条，放在合适的容器内。然后撒上盐、味精、醋、辣酱、葱花、香油等，美味的葛粉凉皮就做好了。

葛粉的营养价值

1.葛粉中含有碳水化合物，植物蛋白和多种维生素和矿物质。除此之外，葛粉中还含有黄酮类物质，因此，食用葛粉能够开胃健脾，还能够解酒，如果上*的时候食用葛粉还能够去*。

2.葛粉中的葛根素能够扩张冠状动脉和脑动脉的，对于那些高血压的人来说，是非常适合食用葛粉的。葛粉还能够显著的增加缺血组织的血液供应量，能降低胆固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循环。其中含有的人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，对我们的身体都是非常好的，富“硒”元素，甚至还能够防癌抗癌。

3.葛粉还能生津止渴，抗菌解毒。患有冠心病的人和那些因为感冒而引起的咽喉肿痛、口舌生疮的人都能够食用葛粉。它还可以*疗伤寒疾病，*疗脾胃虚弱等疾病。

4.葛粉还可以促进人体肝细胞再生，使那些肝功能受损的患者能够**正常肝脏机能。不仅如此。葛粉还能够有效的防止脂肪在肝脏堆积，促进人体的新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。是经常饮酒的人的*大福音。

5.葛根粉还能够美容养颜，延缓衰老，并且滋润我们的肌肤。如果能够坚持每天冲泡葛根粉服用，还能够消退黄褐斑和青春痘。适量食用葛根粉还能够改善女性月经不调，白带也会变得很清晰。刚生完宝宝的妈妈哺乳后萎缩的**也能够很快的**过来。

葛粉的正确吃法

1.冲调野葛粉

做法：*先准备15克野葛根粉，放到合适的容器内，在再加上少量的糖太调味，在冲调的时候要注意先用少量的凉开水冲泡搅拌成浆状，然后再用沸水冲成糊状。还可以放到微波炉里加热，口感更好。如果是夏天的话，可以放到冰箱里冻成凉粉，口感更棒哦!

2.醒酒野葛粉饮

做法：对于经常饮酒的人来说，在喝酒之前按照方法服用少量的葛根粉，就可以*大限度的避免过度饮酒给身体带来的危害。如果是喝醉酒后，可以根据方法同样服用少量的葛根粉，还能够醒酒。

3.野葛粉清热饮

做法：*先准备适量的绿茶，往里面加入甘草和少量的白糖一起煮沸。等到自然冷却至温热时，加入适量的葛粉，充分的搅拌。然后放到微波炉里加热两分钟左右，味道非常棒。

经期能吃葛粉吗

在女性月经期间是可以食用葛粉的。虽然葛粉属于凉性食物的一种，但是从本质来讲，葛粉并不是阴性的食物，只要不是阴性的食物，女性月经期间其实都是可以使用的时候但是一定要注意适量食用哦!千万不能够吃的太多。

葛粉怎样吃丰胸

1.葛根茶

做法：*先是准备好葛根粉，将葛根粉倒入合适的容器内。再准备一些果干，如蔓越莓干和葡萄干，还有芝麻，山楂片和红糖。先用适量的凉开水吧葛根粉冲调来，然后再用沸水冲泡。冲泡后吧准备好的其他辅佐材料一起放进去，美味的葛粉茶就做好啦!

2.桂花葛粉羹

做法：*先准备好适量的葛根粉，然后先用适量的凉开水进行冲调，然后再用沸水吧葛粉冲泡开*后加入少量的桂花糖搅拌均匀。桂花葛粉羹非常适合在夏天的时候食用，它能够生津止渴，还能够有效的*疗口腔溃疡，*重要的是还会有意想不到的丰胸效果哦!

3.葛粉“丰胸”汤

做法：*先准备好适量的葛根粉，先用适量的冷水冲泡，再用沸水泡开后，加入锅中，然后加入适量的开水，充分的搅拌均匀。然后把事先处理好的几鸡块或者排骨放进锅中，加入适量的葱姜蒜和大料进行炖煮，在出锅之前加入适量的食用盐。食用起来非常的美味，同时又富有营养能够丰胸美体。是爱美女性的不二之选。

葛粉副作用

葛粉虽然有很高的营养价值，但是也有副作用存在。长期服用过量的葛根粉，会经常出虚汗。而且它的凉性是非常大的，那些脾胃不好或者是胃寒的人，千万不能够空腹吃，或者可以选择少吃。而且葛根粉不能够和杏仁一起吃，否则会引起身体的不适。还要注意的是葛根粉不能够和乌头类的药材一起服用，因为葛根里面含有的异黄酮和乌头类药材里面的乌头碱有很强的对抗作用。还要注意的是，在服用葛根粉期间，要少吃或者不吃刺激性的食物，如酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。